vispantrel

Відкрийте всі кольори життєвої рівноваги

vispantrel — це унікальна методика практики йоги, яка поєднує традиційні техніки з сучасними підходами до збереження здоров'я. Наші заняття допомагають відновити гармонію тіла та розуму, покращити самопочуття та загальний стан здоров'я.

94%
Покращення самопочуття
87%
Зниження рівня стресу
78%
Покращення рівноваги
Знайдіть свій колір балансу
Гармонія
7 кольорів балансу
Енергія
Радість
Впевненість
Гармонія
Спокій
Мудрість
Цілісність

Додайте яскраві кольори у своє життя

Готові розпочати свій шлях до гармонії та балансу? Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами, щоб обговорити всі деталі та відповісти на ваші запитання.

Залишіть свої контактні дані

Наш колірний спектр

Колірні групи

  • Ранкові практики для енергії
  • Денні практики для балансу
  • Вечірні практики для розслаблення
  • Спеціальні групи для літніх людей

Години роботи

  • Понеділок - П'ятниця: 8:00 - 20:00
  • Субота: 9:00 - 18:00
  • Неділя: 9:00 - 16:00

Філософія колірної гармонії

У нашій студії практика йоги будується на філософії семи кольорів, які символізують різні аспекти життєвої рівноваги та енергетичні центри людини.

Заземлення

Практики, що сприяють відчуттю опори, стабільності та зв'язку з землею. Вони допомагають зміцнити тіло та створити надійну основу для подальшого розвитку.

Творчість

Розвиток внутрішньої творчої енергії, яка надихає та наповнює життя радістю і захопленням. Практики, що стимулюють емоційний інтелект і життєві сили.

Впевненість

Робота над внутрішньою силою, самооцінкою та особистими межами. Техніки, що допомагають розкрити власний потенціал і стати більш цілеспрямованим.

Любов

Практики, спрямовані на відкриття серця, розвиток співчуття до себе та інших. Вони допомагають будувати гармонійні стосунки з навколишнім світом.

Самовираження

Робота з голосом, творчим висловленням і щирою комунікацією. Техніки, що допомагають знайти та виразити свою унікальність і правду.

Інтуїція

Розвиток внутрішнього бачення, інтуїції та усвідомленості. Практики медитації, що дозволяють глибше зрозуміти себе та світ навколо.

Єдність

Духовні практики, що допомагають відчути єдність з навколишнім світом, знайти гармонію між тілом, розумом і душею. Шлях до глибокої трансформації.

"Колірна гармонія — це не просто красива метафора, а глибока філософська концепція. Кожен колір відповідає певному аспекту нашого життя, енергетичному центру тіла. Коли всі кольори перебувають у балансі, ми досягаємо справжньої гармонії тіла, розуму та духу. Наша методика дозволяє кожній людині знайти та розкрити весь свій колірний спектр, що ключ до щасливого, здорового та гармонійного життя."
Олена Веселкова
Засновниця студії vispantrel
Приєднуйтесь до нашої колірної спільноти

Поширені запитання

Відповіді на найпоширеніші запитання про практику йоги за методикою vispantrel.

Чи підходить йога людям старшого віку?

Абсолютно так! Наша методика спеціально розроблена з урахуванням особливостей людей різного віку. Ми адаптуємо всі практики відповідно до фізичних можливостей кожного учасника. Йога з правильним підходом дуже корисна для підтримки гарної фізичної форми, покращення гнучкості, рівноваги та загального самопочуття в будь-якому віці.

Як часто потрібно займатися, щоб відчути результат?

Для досягнення помітних результатів ми рекомендуємо практикувати йогу 2-3 рази на тиждень. Проте навіть одне заняття на тиждень може принести користь. Важлива регулярність практики — краще займатися потроху, але постійно, ніж інтенсивно, але нерегулярно. Більшість наших учнів починають відчувати покращення вже після 3-4 тижнів регулярних занять.

Чи потрібно мати спеціальне обладнання для занять?

Для занять у нашій студії вам не потрібно мати власне обладнання — ми надаємо все необхідне (килимки, блоки, ремені, болстери тощо). Якщо ви плануєте практикувати вдома, ми рекомендуємо придбати зручний нековзкий килимок для йоги. Також можуть знадобитися блоки та ремінь для йоги, особливо початківцям. Наші інструктори залюбки проконсультують вас щодо вибору оптимального обладнання саме для вашої практики.

У чому особливість методики vispantrel?

Методика vispantrel унікальна тим, що поєднує традиційні практики йоги з сучасними підходами до здоров'я. Ми працюємо з сімома енергетичними центрами, які відповідають кольорам веселки, і розробляємо практики, що сприяють гармонізації кожного з них. Наша методика адаптована для людей різного віку та фізичної підготовки, з особливою увагою до потреб старшого покоління. Ми фокусуємося не лише на фізичному аспекті практики, а й на її впливі на емоційне та психологічне благополуччя.

Що вдягнути на заняття йогою?

Для практики йоги найкраще підходить зручний, еластичний одяг, який не обмежує рухи. Це можуть бути спортивні штани або легінси та футболка або топ. Важливо, щоб одяг дозволяв інструктору бачити вашу поставу. Заняття проводяться босоніж або в спеціальних шкарпетках для йоги з нековзкою підошвою. Також рекомендуємо не вдягати прикраси та годинники, які можуть заважати під час практики.

Як підготуватися до першого заняття?

Для першого заняття не потрібна спеціальна підготовка. Рекомендуємо прийти за 15-20 хвилин до початку, щоб заповнити необхідні форми та познайомитися з інструктором. Не їжте важку їжу за 2-3 години до заняття, але легкий перекус за годину до практики допустимий. Візьміть з собою воду. Повідомте інструктора про будь-які обмеження або специфічні потреби щодо здоров'я. І найголовніше — приходьте з відкритим серцем та без очікувань. Йога — це особистий шлях, і кожен проходить його у своєму темпі.

Як йога впливає на психологічний стан?

Йога має потужний позитивний вплив на психологічний стан. Регулярна практика допомагає знизити рівень стресу, покращити настрій, підвищити концентрацію уваги та якість сну. Медитативні аспекти йоги сприяють розвитку усвідомленості та внутрішнього спокою. Багато наших учнів відзначають, що йога допомогла їм знайти емоційну рівновагу, підвищити самооцінку та більш позитивно дивитися на життя. У нашій методиці vispantrel особлива увага приділяється гармонізації емоційного стану через роботу з енергетичними центрами та колірною терапією.

Маєте інші запитання? Зв'яжіться з нами

Колірні практики

Наші унікальні практики йоги розроблені таким чином, щоб кожне заняття мало свій колірний фокус, що дозволяє поступово збалансувати всі аспекти вашого фізичного та емоційного здоров'я.

Стійкість Землі

Початковий рівень

Комплекс вправ для зміцнення ніг, покращення постави та розвитку відчуття стабільності. Особливу увагу приділяємо стоячим позам йоги та роботі з правильним диханням.

  • Зміцнення м'язів ніг та спини
  • Покращення постави
  • Розвиток рівноваги та стійкості
Записатися

Творчий потік

Середній рівень

Динамічна практика, що фокусується на розкритті внутрішньої творчості та життєвої енергії. Поєднує плавні послідовності асан з елементами танцювальних рухів.

  • Активізація життєвих сил
  • Підвищення енергійності
  • Розвиток гнучкості та грації
Записатися

Гармонія серця

Початковий рівень

М'яка практика, що розкриває серце та розвиває співчуття. Включає асани для розкриття грудного відділу, дихальні техніки та елементи медитації.

  • Зняття напруги у грудному відділі
  • Покращення емоційного стану
  • Розвиток співчуття та доброти
Записатися

Мудрість дихання

Середньо-просунутий

Практика, зосереджена на дихальних техніках (пранаямі) та їх інтеграції з асанами. Допомагає очистити розум, покращити зосередження та розвинути інтуїцію.

  • Покращення функції легень
  • Зняття розумової напруги
  • Розвиток здатності до концентрації
Записатися
Відкрити всі практики

Наставники колірної гармонії

Наші досвідчені викладачі — це справжні майстри своєї справи, які допоможуть вам знайти свій унікальний шлях до балансу та гармонії.

Олена Веселкова

Олена Веселкова

Засновниця, 25 років практики

Олена створила методику vispantrel, поєднавши класичну йогу з сучасними підходами до фізичного та емоційного здоров'я. Спеціалізується на роботі з людьми старшого віку та адаптації практики для особливих потреб.

Хатха-йога Медитація Терапія
Михайло Зелений

Михайло Зелений

Старший викладач, 15 років практики

Михайло — фахівець з лікувальної йоги та реабілітації. У своїй роботі поєднує знання анатомії з глибоким розумінням йогічних принципів, що дозволяє створювати індивідуальні програми для людей з різними потребами.

Реабілітація Динамічна йога Пранаяма
Софія Блакитна

Софія Блакитна

Викладач медитації, 12 років практики

Софія спеціалізується на медитативних практиках та дихальних техніках. Створює спокійну та підтримуючу атмосферу, що дозволяє кожному учаснику знайти внутрішню гармонію та мир навіть у найскладніші часи.

Медитація Йога нідра Дихання

Шлях до колірного балансу

Наша методика пропонує поступовий шлях розвитку, що відповідає семи кольорам веселки та енергетичним центрам тіла. Кожен етап дозволяє розкрити нові аспекти вашого потенціалу.

1

Червоний: Основа

Початок шляху — робота з фізичним тілом, розвиток сили та стійкості, зв'язок із землею та відчуття опори під ногами.

2

Помаранчевий: Творчість

Розкриття творчого потенціалу, робота з емоціями, розвиток життєвої енергії та радості життя.

3

Жовтий: Впевненість

Розвиток особистої сили, впевненості в собі, встановлення здорових кордонів та самооцінки.

4

Зелений: Серце

Відкриття серця, розвиток любові та співчуття до себе та інших, гармонізація стосунків з оточуючим світом.

5

Блакитний: Вираження

Робота з самовираженням, голосом, щирою комунікацією, вмінням говорити правду та проявляти себе.

6

Синій: Інтуїція

Розвиток інтуїції, внутрішнього бачення, ясності мислення та глибокої усвідомленості.

7

Фіолетовий: Єдність

Духовне зростання, робота з вищими аспектами свідомості, відчуття єдності з усім світом та своїм вищим "Я".

Ваш індивідуальний шлях

У кожної людини свій унікальний шлях розвитку. Ви можете почати з будь-якого етапу, залежно від ваших потреб та цілей. Наші досвідчені наставники допоможуть вам визначити ваші сильні сторони та напрямки для розвитку, розробити індивідуальний план практики.

Почати свій шлях

Переваги для здоров'я

Регулярна практика йоги за методикою vispantrel має доведений позитивний вплив на фізичне, емоційне та ментальне здоров'я, особливо для людей старшого віку.

Зміцнення м'язів

Регулярні заняття йогою зміцнюють м'язовий корсет, що особливо важливо для підтримки хорошої постави та рухливості в старшому віці.

  • Покращення м'язового тонусу
  • Підтримка здорової постави
  • Зменшення ризику падінь

Покращення рухливості

Практика йоги допомагає зберегти та покращити гнучкість тіла, що сприяє легшому виконанню повсякденних рухів та активностей.

  • Збільшення діапазону рухів
  • Більша легкість рухів
  • Покращення координації

Підтримка здоров'я серця

Йога сприяє зниженню артеріального тиску, покращенню кровообігу та загальному зміцненню серцево-судинної системи.

  • Нормалізація тиску
  • Покращення кровообігу
  • Зниження ризику серцевих захворювань

Покращення когнітивних функцій

Практика йоги та медитації сприяє покращенню пам'яті, концентрації та загального когнітивного здоров'я, особливо у старшому віці.

  • Покращення пам'яті
  • Підвищення концентрації
  • Більша ментальна ясність

Покращення дихання

Дихальні техніки йоги (пранаяма) допомагають покращити роботу легень, збільшити їх об'єм та ефективність дихання.

  • Збільшення об'єму легень
  • Ефективніше дихання
  • Більший рівень енергії

Емоційне благополуччя

Регулярна практика йоги сприяє зниженню рівня стресу, тривожності та покращенню загального емоційного стану.

  • Зниження рівня стресу
  • Покращення настрою
  • Більша емоційна стабільність

Покращення сну

Йога допомагає нормалізувати режим сну, покращити його якість та глибину, що важливо для загального відновлення організму.

  • Легше засинання
  • Глибший сон
  • Більше відчуття відпочинку

Соціальне благополуччя

Групові заняття йогою сприяють соціалізації, створенню нових зв'язків та відчуттю приналежності до спільноти однодумців.

  • Нові знайомства
  • Відчуття спільноти
  • Взаємна підтримка
Розкрийте всі переваги для вашого здоров'я

Наша історія у всіх кольорах

Студія vispantrel була заснована з однією метою — допомогти людям різного віку знайти гармонію та баланс за допомогою йоги. Ми починали як маленька група ентузіастів, об'єднаних спільною мрією.

Протягом багатьох років ми розвивали та вдосконалювали нашу методику, поєднуючи традиційні практики йоги з сучасними підходами до оздоровлення. Особливу увагу ми приділяли адаптації практик для людей старшого віку.

Сьогодні vispantrel — це більше ніж просто студія йоги. Це спільнота людей, які підтримують одне одного на шляху до здоров'я, гармонії та щастя. Ми пишаємося тим, що допомогли тисячам людей покращити якість життя, відновити здоров'я та знайти внутрішній спокій.

7+
Років досвіду
5000+
Щасливих учнів
12
Сертифікованих викладачів
Студія vispantrel

Наші цінності

Турбота

Ми ставимося до кожного учня з увагою та повагою, створюючи безпечний та підтримуючий простір для практики.

Адаптивність

Ми адаптуємо практику під потреби та можливості кожної людини, щоб йога була доступною та корисною для всіх.

Навчання

Ми постійно вчимося та вдосконалюємося, щоб надавати нашим учням найефективніші та найбезпечніші практики.

Баланс

Ми прагнемо допомогти кожній людині знайти свій унікальний баланс між фізичним, емоційним та духовним аспектами життя.

Тарифи

Ми пропонуємо різні варіанти участі в наших програмах, щоб кожен міг обрати найбільш зручний та підходящий для себе формат.

Перше знайомство з кольорами

350 грн / заняття
  • Доступ до всіх групових занять
  • Базовий комплект обладнання
  • Вода та трав'яний чай
  • Консультація з інструктором
  • Індивідуальний план практики
Обрати
Популярний вибір

Спектр практики

2500 грн / місяць
  • Необмежений доступ до групових занять
  • Повний комплект обладнання
  • Вода та трав'яний чай
  • Консультація з інструктором
  • Індивідуальний план практики
Обрати

Повна веселка

3800 грн / місяць
  • Необмежений доступ до групових занять
  • Повний комплект обладнання
  • Вода та трав'яний чай
  • Консультація з інструктором
  • Індивідуальний план практики
Обрати

Індивідуальні заняття

Ми також пропонуємо індивідуальні заняття для тих, хто потребує особливого підходу або має специфічні потреби. Вартість індивідуальних занять залежить від обраної програми та кількості сесій.

Дізнатися більше

Історії колірної гармонії

Послухайте історії людей, які вже знайшли свій колірний баланс та відчули на собі позитивний вплив нашої методики.

Марія, 62 роки

"Практикую йогу за методикою vispantrel вже другий рік. До цього мала проблеми з рівновагою та координацією. Зараз я відчуваю себе значно впевненіше, покращилась моя постава та загальне самопочуття. Дуже вдячна усім інструкторам за їхню увагу та турботу!"
Практикує понад 2 роки

Петро, 68 років

"Після виходу на пенсію шукав заняття, яке допоможе підтримувати форму та бути активним. vispantrel став для мене не лише спортом, а й справжнім захопленням. Завдяки регулярним заняттям покращилась рухливість та загальний стан здоров'я."
Практикує понад 3 роки

Галина, 58 років

"Дуже дякую студії vispantrel за індивідуальний підхід. У мене були певні обмеження через стан здоров'я, але інструктори адаптували програму спеціально для мене. Тепер я можу насолоджуватися йогою без дискомфорту, й моє самопочуття значно покращилось."
Практикує понад 1 рік